Ihmiset

Miten kotona voi saada hien pintaan?

Jumppatauko tuo rytmiä kotikaranteenilaisen päivään.

– Aivan ensiksi pitää muistaa lämmitellä. Nyt kun olemme kotona, niin kukaan ei tietenkään rupea huushollissa hirveälle laukalle, joten paikallakäynnillä saa hyvin lihakset lämpenemään. Myös portaita kannattaa käyttää lämmittelyssä hyväksi, porrasaskelta ylös ja alas ja ylös ja alas, se on oikein hy