Paikallisuutiset

Liikkumisen ja harjoittelun tulisi tapahtua fiilispohjalta

Uusi vuosi ja uusi minä. Moni elämäntaparemontin tehnyt kompastuu siihen, että alkuinnostus hiipuu nopeasti ja motivaatiota salille lähtemiseen ei enää löydykään. Mikä silloin avuksi?

Personal trainer ja hieroja Juho Jumisko tunnistaa ilmiön. Hänen mukaansa ongelmana on usein se, että elintapojen muutoksen keskellä unohdetaan miettiä, miksi muutosta ylipäätään halutaan. Monesti unohdetaan myös kohtuullisuus.

– Ihminen vetää itsensä liian tiukille, jos hän yhtäkkiä aloittaa himoli